top of page

🙊Dé meest gemaakte fout door veganisten😱

Foto van schrijver: Drs. Viënne van EijmerenDrs. Viënne van Eijmeren

Weet je wat de meeste veganisten in het begin fout doen?🤷🏻

.

Ze eten te weinig peulvruchten!😱

.

Steeds zie ik weer in eetdagboeken die ik door mijn cliënten krijg doorgestuurd, dat te weinig peulvruchten zijn vertegenwoordigd.

.

Bij de lunch een beetje hummus op de boterham is onvoldoende…🙈

.

Dit is zonde! Want peulvruchten zijn een belangrijke bron van het aminozuur lysine. 😏

.

Lysine is een aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom uit de voeding moet halen. 🤓

.

Lysine is belangrijk voor haargroei, bij spieropbouw en de groei bij kinderen. 👧🏻

.

Omdat lysine weinig voorkomt in volkoren granen, hebben veganisten peulvruchten nodig om voldoende lysine binnen te krijgen. 🥑

.

Eet daarom dagelijks een goed portie peulvruchten!💪🏻

.

Kies uit: kikkererwten, bruine bonen, zwarte bonen, kidneybonen, limabonen, lupine, soja, … etc. 😝

.

Wat is jouw favo peulvrucht?

.

Die van mij soja! 😜

.

Be healthy, be wealthy

.

Liefs, Viënne ♥️🌞💪🏻

.


139 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

🍗Cholesterol: De boosdoener?🥥

Het argument dat een plantaardig dieet het gezondste voedingspatroon is, omdat het geen cholesterol bevat, hoor je vaak van voorstanders...

Kommentare


Follow Academy

For Health

  • LinkedIn
  • AcademyForHealth
  • follow Dokter Vienne

Tel: +31623113639

info@academyforhealth.nl

Kvk: 72358998

Btw-nummer: NL002380168B41

BIG-nummer: 59933736101

Geregistreerd zorgaanbieder bij het CIBG

© 2018 - 2025 by Academy For Health. Auteursrechten, druk- en typefouten voorbehouden.

bottom of page