Academy For health

Het argument dat een plantaardig dieet het gezondste voedingspatroon is, omdat het geen cholesterol bevat, hoor je vaak van voorstanders van het veganisme. 🤫 . Maar is dat ook zo? Is cholesterol echt nu zo gevaarlijk? 🤔 . Laten we eens naar de uitspraken van internationale voedingsinstanties kijken. 🧐 . ✅De British Dietatic Association (BDA) schrijft dat het eten van minder verzadigd vet doelgerichter is, dan het minder eten van cholesterol. Zo wordt door de BDA aangeraden

De vraag 'Is... gezonder of ...?' slaat eigenlijk nergens op!🤫 Er bestaan namelijk geen ongezonde of gezonde voedingsmiddelen, maar alleen gezonde of ongezonde voedingspatronen. Een of twee stuk taart per week in het kader van een gezond en volwaardig (plantaardig) dieet zullen je niet veel ongezonder maken.😏 Maar ook: Een of twee appels per week in het kader van een slecht samengesteld en ongezond voedingspatroon zullen je niet veel gezonder maken.🤓 In ieder gezond voedin

#nobullshitguide #maagzuurbranden #wetenschap #gezondheid Deze blogpost is de aftrap voor de serie #nobullshitguide waarin ik met jou diep in de materie duik. Geen bullshit maar échte wetenschap die jou verder brengt. Deze week: Maagzuurbranden, daar hebben wij allemaal wel eens last van. Maar wat als het vaker optreed? Kan dat kwaad? En wat kan je er tegen doen? En hoe voorkom je het? Lees hier alles wat je over maagzuurbranden moet weten, vanuit perspectief van de dokter. N