top of page
Green Smoothie

Waar moet je op letten als veganist? 

Hoe eet je gezond en volwaardig plantaardig? Hoe haal je het maximale gezondheidsvoordeel uit een plantaardig dieet?

Dit is hét adres waar je moet zijn als veganist (-to-be)

Doe mee aan de cursus Écht (W)eten

Hey Plantwarrior, download het gratis
e-book

Wil jij weten hoe je gezond en volwaardig vegan eet om het maximale gezondheidsvoordeel uit een plantaardig dieet te halen?

 

In het E-book Plant-Warrior Beginners Guide wordt op basis van wetenschappelijke informatie besproken wat de ‘kritische’ voedingsstoffen binnen een plantaardig eetpatroon zijn

Fresh Green Dip

Download de gratis Plant-Warrior Beginners Guide

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct de gratis Plant-Warrior Beginners Guide

Nieuwsbrief

Écht (w)eten

De online cursus die je gevolgd moet hebben als je plantaardig eet, of (meer) plantaardig wilt eten. 

Plantaardig eten is de toekomst

Leer binnen 30 weken hoe een volwaardig en gezond plantaardig eetpatroon eruit ziet

voor jou (en jouw gezin)!

Verlang jij naar...

...duidelijkheid over de inhoud van een  gezond en volwaardig plantaardig eetpatroon?

De volgende editie start in januari 2024

Veganistische Bowl
Couscous Van Groenten

1 op 1 coaching

Voor gezondheidsbewuste vrouwen, mannen en gezinnen die uit liefde voor zichzelf een ijzersterk innerlijk welbevinden willen creëren door (meer) plantaardig te gaan eten.

Wanneer is een 1-op-1 coaching traject wat voor jou?

...Je wilt op maat advies over hoe voor jou een gezond en volwaardig plantaardig dieet eruit ziet?


..Je snakt naar helderheid over welke supplementen voor jou in jouw situatie van nut zijn?

..Of wil je weten hoe (meer) plantaardig eten jou kan helpen om je gezonder en fitter te voelen?

Voedingsconsult

Of je nu al langer plantaardig eet en een check-up wilt of wanneer je nu net bent begonnen met plantaardig eten en even bij de eerste stappen persoonlijk begeleid wilt worden. Zodat jij sterker in je schoenen staat wat betreft de volwaardigheid van je dieet en je gewoon weer meer in balans gaat voelen.

Hey, mijn naam is Viënne

"Wanneer gezondheid ons ontbreekt, weten we weer dat we niet zonder kunnen."

En ik leef en sta voor een gezond en volwaardig plantaardig eetpatroon.

Ik ben arts en voedingsdeskundige.

Op dit moment werk ik als basisarts op de afdeling Cardiologie in het Amsterdam UMC.

Sinds 12 jaar eet ik plantaardig(er).

Helaas heb ik in het begin met mijn neus tegen de muur gelopen. Ik heb namelijk moeten ontdekken dat plantaardig eten mij op een gegeven moment meer slecht dan goed deed.

Na veel literatuuronderzoek te hebben gedaan naar de kritische voedingsstoffen  binnen een plantaardig dieet, ben ik mij er bewust van geworden dat je als veganist meer dan op vitamine B12 alleen moet letten.

Alleen wanneer jij als veganist met de juiste kennis het maximale gezondheidsvoordeel uit een vegan dieet kunt halen, kun jij anderen inspireren om ook vegan te worden.

Op deze manier kunnen wij bijdragen een gezondere, duurzamere en eerlijkere wereld.

Wist je dat een 100% plantaardig dieet niet per se

nodig is voor maximale gezondheid? Al een overwegend plantaardig eetpatroon (70-95%) doet grote wonderen!

Gezien bij:

NVV-logo.jpg

Ambassadeur 2022

VEGAN CHALLENGE.png
Vegan-Friendly-Label-LedenpasVoordeel-200x146.png
Algenboerderij

Omega 3 & Algenolie

EPA en DHA zijn kritische voedingsstoffen binnen het plantaardig dieet

Een (overwegend) plantaardig eetpatroon bevat onvoldoende omega-3-vetzuren van de soort EPA en DHA. Het is aanbevolen om als veganist deze vetzuren uit algenolie te halen.

Algenboerderij

ÉCHT (W)ETEN

Dé evidence-based cursus die je gevolgd moet hebben als je plantaardig eet, of (meer) plantaardig wilt gaan eten.
Zeer geschikt voor professionals!

1 OP 1 COACHING 

Voor gezondheidsbewuste vrouwen, mannen en gezinnen die uit liefde voor zichzelf een ijzersterk innerlijk welbevinden willen creëren door (meer) plantaardig te gaan eten.

VOEDINGSCONSULT

Of je nu al langer plantaardig eet en een check-up wilt of wanneer je nu net bent begonnen met plantaardig eten en even bij de eerste stappen persoonlijk begeleid wilt worden.

bottom of page